Nach dem Motto „Raus aus den Flossen, rein in die Turnschuhe“ hat der Tauchclub Bielefeld seine Mitglieder wöchentlich von Mitte Dezember bis Ende April mit online-Workouts ins Schwitzen gebracht und das Hallenbad gezwungenermaßen gegen das eigene Wohn- oder Arbeitszimmer getauscht. Bleibt uns unser normalerweise zweimal wöchentlich stattfindendes Tauch- und Schnorcheltraining in der aktuellen Corona-Krise verwehrt. Das regelmäßige Training fehlt, die sozialen Kontakte sind stark eingeschränkt – was können wir machen, um doch einen sportlichen Ausgleich in dieser Pandemiezeit zu den täglichen Verpflichtungen zu erhalten?
Zunächst haben wir uns mit einem Training mittels Fitnessvideos „über Wasser gehalten“, um gemeinsam den inneren Schweinehund zu überwinden und in der gewohnten Gemeinschaft auf der Turnmatte – jede/jeder in seinen eigenen vier Wänden — zu trainieren. Allerdings erkannten wir schnell, dass die individuellen Bedürfnisse nicht berücksichtigt werden konnten. Erst die LSB-Aktion #trotzdemSPORT hat uns tolle Möglichkeiten eröffnet. Mit dem durch den LSB NRW geförderten Videokonferenztool „ZOOM“ stand uns, einem eigentlich ausschließlich Wassersport treibenden Verein, nun die technische Voraussetzung zur Verfügung, um das durch eine(n) Fitnesstrainer /Fitnesstrainerin geleitete online-Training zu den Mitgliedern nach Hause zu bringen. Unter der fachkundigen Anleitung konnten wir uns nun einmal wöchentlich zum Fitnesstraining treffen.
Anstelle der Nutzung unserer gewohnten Sportgeräte, also der ABC-Ausrüstung (Maske, Schnorchel und Flossen), wurden wir nun mit dem Fitness-ABC bekanntgemacht: Burpees, Crunches, Lunges, Plank, Push-ups oder Squats! Puh – was war nun was?! Genießen wir beim Tauchen die scheinbare Schwerelosigkeit, wurde unser Kraft- bzw. Ausdauertraining hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Übliche Fitnessgeräte wie Hanteln o.ä. haben wir durch Getränkeflaschen verschiedener Größen oder ummanteltes Tauchblei ersetzt. Durch Variation der Übungsgeschwindigkeit oder des Bewegungsumfangs wird das Training individuell angepasst. Ein online-Training, das durch eine Trainerin oder einen Trainer geleitet wird, hat den Vorteil, dass auf die individuellen Bedürfnisse, z.B. alternative Übungsabläufe, eigegangen werden kann.
Dank der Aktion #trotzdemSPORT des Landessportbunds NRW konnten wir unsere Mitglieder, egal ob groß oder klein, jung oder alt fit durch den Pandemie-Winter bringen. Dennoch hoffen wir, bald wieder in unserem angestammten Element den Tauchsport in all seinen Facetten ausüben zu können und endlich wieder abzutauchen!